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[Alex23]

Buongiorno a tutti
Sono nuovo di questo forum, ho 33 anni e pratico boxe a livello amatoriale da poco tempo, ho notato che nonostante i mie allenament per aumentare la forza esplosiva, non riesco a tirare dei pugni potenti e spesso ho i polsi indolenzito. So che dovrei fare più sacco, però purtroppo non ho spazio a casa per poterlo mettere e non riesco ad andare tutti i giorni in palestra, cosami consigliate? Ciao e grazie Alex.