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Slayors

Registrato dal: 03 feb 2019
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Discussioni che ho iniziato

Neofita, Allenamento E Consigli.

03 feb 2019 - 01:06

Salve ragazzi, approfitto di questa sezione anche per presentarmi e rendervi la vita più facile in caso voleste darmi qualche consiglio, se non vi dispiace.

 

Il mio nome è Alessio, sto per compiere 23 anni, sono alto 1.90 x 75kg e ho zero esperienza per quanto riguarda la boxe.(Non so nemmeno saltare la corda, ancora)! Ho fatto pesistica per 2 anni (ero sottopeso e il mio peso di anni fa equivaleva a circa 63kg). Ultimamente mi sono annoiato della sala pesi e vorrei avere qualche nuovo stimolo, in questo caso, ho deciso che sarà la boxe.

 

Essendomi allenato per anni in palestra solo per acquisire massa e cercare di non perderla, ho letteralmente zero fiato e resistenza, diciamo che in compenso potrei essere decente nella categoria "forza", e sarei disposto di fare più di 1 allenamento al di fuori delle sedute, come scatti o qualsiasi altra cosa che riteniate utile. Questa è la mia prima settimana di boxe e devo dire che tutto questo lavoro anaerobico al momento il mio fiato non è in grado di sopportare (vedo gli altri correre senza sosta e a me viene da fermarmi a respirare).

 

Inoltre, dite che è troppo pesante combinare la sala pesi con la boxe? (Ho provato e devo dire che non mi era possibile correre/saltare dopo un leg day)

 

Se avete bisogno di qualsiasi altra informazione sul mio conto, sarò lieto di approfondire :)

 

 

In parole povere: vorrei allenare fiato e resistenza, la sala pesi può essere svolta insieme alla boxe? avete dei consigli in generale da dare a un principiante?