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Allenamento 'estivo'


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#1 Marcoboxe

Marcoboxe

    introdotto :.

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Inviato 05 mag 2018 - 16:17

Salve a tutti.
Con l'arrivo delle giornate calde, e i molteplici impegni della scuola in questo mese, volevo sapere se avevate da consigliarmi un buon allenamento da fare a casa, sia perché non ho tempo per andare in palestra, sia perche con il caldo non è molto piacevole 😉
Io avevo pensato a una corsa con vari scatti, poi degli esercizi di addominali e lombari, successivamente qualche ripresa di vuoto prima con i pesetti da 1,5kg e poi senza, infine un po' di corda.
Che ne pensate? Farei questo allenamento ogni giorno, anche se avevo pensato di alternarlo ogni due giorni a un allenamento con esercizi di potenziamento muscolare. In quest'ultimo caso, quali potrei fare?




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