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Vogatore


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Questa discussione ha avuto 2 risposte

#1 bruno bruni

bruno bruni

    pivello :.

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Inviato 10 lug 2018 - 15:17

Ciao a tutti,

ho un vogatore nella mia palestrina.

Come potrei integrare e a che punto della prepugilistica, inserire il vogatore?

Nel senso che io faccio corsa, riscaldamento braccia e gambe, colpi a vuoto,

schivate, sacco, addominali e strech. Dove inserire, se è il caso, il vogatore?

Grazie



#2 Vitto

Vitto

    avanzato :.

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  • StellaStella
  • 249 Messaggi:

Inviato 10 lug 2018 - 15:50

in realtà il vogatore è un esercizio multi articolare di trazione per il tronco e per le gambe, male probabilmente non fa... quando vuoi ma credo venga utilizzato andando a stimolare la resistenza (tanto per intenderci come la corsa o la corda).

io lo fare all'inizio in maniera performante o alla fine in maniera blanda....



#3 bruno bruni

bruno bruni

    pivello :.

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  • 8 Messaggi:

Inviato 11 lug 2018 - 09:37

Grazie Vitto






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